przed i

następny... Ułóż plan i daj do sprawdzenia!!! Przed tobą dwa kroki: 1). Plan całoroczny, ogólny (masa, siła, regeneracja, masa, siła, redukcja i tp) - masz tego mnóstwo w necie; 2). Każdy z nich szczegółowo, na bieżąco - znowu masz milion planów na każdy trening. Dopiero wtedy - krok trzeci - daj do sprawdzenia to, co udało ci się w pocie czoła [...]

Jak wazysz 103kg to bierz 17-18kaps przed siłka i ok 17-18kaps po silce to bedzie sensowna dawka, przykro mi

BCAA nie będą jedynym suplementem, który będę przyjmował. Przed treningiem będę brał Green Magnitude, BCAA, HMB, po treningu Xpand Recovery, BCAA, glutamina i HMB. Czy w związku z tym dawki BCAA muszą być takie duże ?

no ale my ty jesteśmy od zniechęcania propagowanie dopingu jest niemoralne najpierw wróć do formy z przed operacji a pozniej mysl o dopingu Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-21 13:42:58

dzieki marcel za pomoc czyli mam jeść jak jem, do tego dorzucic gainera ( ale jaki bys polecił???) i aeroby przed sniadankiem 3 x w tyg???

nie masz robić za bardzo tylko raczej utrzymywać formę przed kolejnym uderzeniem :) chociaż widzę, że kilka osób fajne redukcje na mostku zrobiło i na bombie znowu masa .

obowiązkowo !!! BCAA w ilości umiarkowanej powinno dobrze zabezpieczyć przed katabolizmem . Po treningu weź jeszcze raz porcje BCAA oraz glutaminy lub samą mieszankę aminokwasów, by wysycić mięcho aminokwasami . Ale to ty sam musisz wiedzieć jaka będzie dla ciebie umiarkowana porcja, ty sam decydujesz ! Powtarzam i będe powtarzał do znudzenia : [...]

popieram tego człowieka ! Uważaj tylko na dodatki , takie jak głutamina, które w nadmiarze, szczególnie przed aerobami mogą spowalniać ruchy, i to nie kpiny .

a piasku zabierz troche dzieciom z piaskownicy, tam jest drobna frakcja to bardziej gładkie bedą. Do tego jakbys mial troche drutu grubszego to bym zazbroił te betoniaki przed zalewką mieszanką betonową, wtedy nie popękają, ew. jak nie masz to na złomowisku tez sie znajdzie. no i drobniejsza frakcja piasku jak jest to ładnie otuli ci ten drut - [...]

Na porost mięśni:):):) A co do deki - jest rzeznaczona do użyci 50 mg/ 3 tyg i jest dla kobiet po okresie menopauzy, a u nich teratogenność nie gra roli:) A my, faceci przed 30 zażywamy ją w dawkach co najmniej 12 razy większych niż lecznicze. konkluzja?

czy Filomag B6 i Zincas Forte sa bez recepty? czy mozna tak brac: 3 filomagi b6- a 1 zincas forte 30min.przed snem?

a ja mam pytanie czy zma moze byc dolaczone jako dodatek do zellbolanu ? tzn chce zazywac to przed snem dla poprawy snu bo sie czesto budze i niemoge zasypiac :/ ( ide spac o 23 zasypiam dosc dlugo :/ wstaje rano o 8 bo musze zjesc 1 posiłek ) ... w moim wieku 16 lat nie wplynie to znacząco na wzrost testosteronu ? bo wiadomo w tym wieku ... ;]

[...] obiad lub posiłek: mięso/ryba, ryż brązowy 100g, oliwa 20g, warzywa za dwie godziny trening bezpośrednio po treningu gainer następnie: makaron + ser biały + sałatka warzywna z orzechami przed snem białko lub ser biały wymieszany z jogurtem naturalnym oraz porcją warzyw ale chyba narazie będę brał kreatynę z mass xxl i się zobaczy tak na 4tyg:D

A cykl Dabka stosowalbym tylko na odpornosc bo jest naprawde super jesli chcemy zabezpieczyc sie wlasnie przed infekcjami. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] mocniejszego, czyli właśnie HP, w ten sposób zobaczysz, który stack jest dla ciebie lepszy, albo możesz zastosować je jednocześnie, a więc: DT * rano na czczo 4 kapsy XP, * przed treningiem porcja HP, * po treningu 4 kapsy XP, DNT: * rano na czczo porcja HP ( troszkę cię rozbudzi ), * po południu 4 kapsy XP, oba sposoby są dobre i po obu będą [...]

CZYLI BIAŁKO TYLKO PO TRENINGU PIC? NIE PIC RANO I PRZED TRENINGIEM??

Okej skończę cykl krety jak się skończy a jak z przed treningówką ? Też jak się opakowanie skończy ? Opisz mi jak z nią bo ja jej nie brałem, więc nie wiem jak u niej z cyklem i dawkowaniem gdybyś mógł. Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-13 20:39:22

Górnik Polkowice za awans do ekstraklasy dostanie od władz miasta pół miliona złotych premii. Zespół z 25-tysięcznego miasteczka zapewnił sobie grę w I lidze na dwie kolejki przed zakończeniem rozgrywek. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla [...]

możesz też brać cp przed treningiem - zobacz jak na Ciebie lepiej działa dokup carbo, zma i omega3 i rośnij

ja bym bral noz przed treningiem valut po naprawde swietne stacky i bedziesz zadwolny,tylko dobry trening ,git dieta i duzo wypoczyku i bedziesz rosl